Plan de Dieta Para La Diabetes: Alimentos Que Debe Evitar

Plan de Dieta Para La Diabetes Alimentos Que Debe EvitarLa dieta juega un papel vital en el manejo de los problemas de la diabetes. Conozca los siete alimentos que toda persona diabética debe evitar para ayudar a controlar la afección. Vivimos en una sociedad de abundancia. Tal vez esta afirmación parezca extraña, dado que wide range todavía está extremadamente mal distribuido. Sin embargo, si contrastamos la forma en que consumimos hoy con nuestra comida en el pasado, veremos que ha mejorado mucho.

El cambio industrial aumentó la fabricación de alimentos y mejoró la calidad superior, así como la esperanza de vida de una gran parte de la población. Las enfermedades asociadas con la desnutrición se han reducido significativamente, volviéndose raras en gran parte del mundo. Aunque los beneficios de la Revolución comercial en realidad no se han distribuido de la misma manera, un gran componente de la población ya no sabe qué es el apetito. Alimentos: riesgos de extra. Si la deficiencia de alimentos fue un problema en el pasado, hoy el problema está en los alimentos: las enfermedades provocadas por el exceso de alimentos representan un mayor riesgo que las enfermedades provocadas por la escasez. Esta es una inversión que se observa con preocupación, ya que la esperanza de vida de una gran parte de la población se reduce. Aparentemente, estamos dirigiendo nuestra preocupación al área incorrecta. En esta situación, existe dentro de la nevera. Comer puede enfermarte. Junto con la reducción de la esperanza de vida, el consumo no deseado es provocar el crecimiento de una serie de enfermedades, tales como la obesidad, la diabetes y la hipertensión. Por lo tanto, podemos decir que en esta situación, consumir puede enfermarlo. Las personas con diabetes mellitus y también la hipertensión como resultado de la obesidad tienen una calidad de vida reducida al mínimo, así como tienen que manejar constantemente una serie de problemas de salud.

Haga De La Comida Su Medicamento

Haga De La Comida Su MedicamentoSin embargo, es importante tener en cuenta que la idea de que los alimentos tienen una influencia directa en nuestra salud no es nueva. En realidad, es mayor. Hipócrates vivió en Grecia entre el 460 a. C. y el 370 a.C., y es considerado el «padre de la medicina». Creía que la comida tiene propiedades residenciales medicinales. Lo que ni siquiera Hipócrates pudo predecir es que en el futuro, los alimentos sin duda llegarían a ser una variable de amenaza tan importante para nuestra salud como lo es hoy.

¿Qué puede comer el diabético? Es difícil trazar una línea divisoria entre qué y cuánto puede o no puede consumir el diabético. Este hecho se debe a cualidades específicas de cada situación. Los alimentos que están prohibidos en casos de diabetes descompensada, pueden ser consumidos moderadamente por personas que han controlado la glucosa en la sangre. Por esa razón, es necesario tener sentido común y seguir las sugerencias de su médico o nutricionista; solo él puede decirle lo que puede o no comer. Como se dará cuenta, incluso los alimentos considerados «restringidos» eventualmente se pueden comer en condiciones únicas, siempre que se discutan con su médico o experto en nutrición. Con esto en mente, hemos compilado una lista de verificación de los siete alimentos que las personas con diabetes deben evitar. Esta es una lista de recomendaciones, teniendo en cuenta que cada caso debe ser evaluado por un profesional médico o un experto en nutrición.

Siete Alimentos Que Todo Diabético Debe Evitar

Siete Alimentos Que Todo Diabético Debe EvitarAzucarera. En términos generales, los postres y también los deliciosos chocolates no se recomiendan para quienes tienen diabetes mellitus. Esto se debe al hecho de que son alimentos que elevan rápidamente los grados de glucosa en la sangre y son muy calóricos, lo que aumenta el aumento de peso y empeora la resistencia a la actividad de la insulina, lo que puede provocar la descompensación de la afección. Sin embargo, de acuerdo con la Cultura Brasileña de la Diabetes, estos alimentos pueden ser consumidos, con seguimiento, por personas con diabetes mellitus que se encuentran dentro de una planificación de alimentos y un entrenamiento de técnicas, siempre y cuando en pequeñas porciones y en circunstancias únicas. Grasas Trans. Las grasas trans, o grasas hidrogenadas, se utilizan para alterar la estructura de los alimentos, haciéndolos más crujientes, cremosos y, por lo tanto, más llamativos. Este tipo único de grasa es de naturaleza inusual y se produce a partir de grasas vegetales para su uso en el sector alimentario. Sin embargo, toda esa frescura y cremosidad tiene un precio: el consumo de grasas trans aumenta los niveles de colesterol total y LDL, así como disminuye los niveles de HDL (colesterol bueno), junto con aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular coronaria. Grasas Saturadas. Las grasas saturadas, cuando se consumen en exceso, pueden ser responsables de elevar el colesterol LDL (colesterol negativo). Sin embargo, a diferencia de las grasas trans, las grasas saturadas no tienen que eliminarse por completo de la dieta, sino que deben ser consumidas con cuidado por las personas con diabetes, dentro de un programa nutricional bien equilibrado.

En este caso, se recomienda evitar el consumo excesivo de alimentos abundantes en grasas saturadas, como la mantequilla, la grasa animal (específicamente la manteca de cerdo, el tocino y también la piel de pollo o cerdo), junto con los productos lácteos enteros. Carbohidratos Afinados-Harina Blanca. Los alimentos hechos de harina blanca trabajan juntos para elevar la glucosa en la sangre, lo que puede provocar que la diabetes mellitus termine descompensada. Sin embargo, de acuerdo con la Cultura Brasileña de la Diabetes mellitus, los alimentos a base de almidón y también ricos en fibra, como los panes integrales, los cereales integrales y las verduras, como las papas, el ñame, los guisantes y el maíz, pueden estar incluidos en la dieta, dependiendo de los niveles de glucosa en sangre. Alimentos Procesados. Los alimentos procesados, como bocadillos, galletas saladas envasadas, carnes refinadas, productos enlatados, entre otros, a pesar de la utilidad del trabajo de prep, no se recomiendan en ningún programa nutricional, que consiste en para diabéticos. Además de su reducido valor nutricional, son alimentos muy calóricos, que funcionan junto con un aumento de azúcar en la sangre y también un aumento de peso. Alimentos Dietéticos. Aunque estos alimentos no contienen azúcar, algunos alimentos dietéticos tienen carbohidratos y también pueden ser un factor de aumento de la glucosa en sangre. Además, los alimentos nutritivos pueden tener una gran cantidad de grasa y, por lo tanto, en general, no necesitan consumirse indiscriminadamente. Papas. Los alimentos fritos pasan por un proceso en el que la grasa insaturada se convierte en grasa saturada, que como ya hemos dicho, hace que aumente el colesterol LDL. Además, los alimentos fritos son más calóricos, como resultado de la visibilidad de la grasa, y contribuyen al aumento de peso.